İstah Azaltmanin Yollari Nelerdir?

Bazılarımız iştahımızın çok yerinde olduğundan, bazılarımızda iştahsızlıklarından yakınır. Uzmanlar fazla iştahlı olmanın sebeplerini anlatmakla bitiremezler.

Şişmanlığın baş sebebi fazla iştahlı olmaktan geçer.Diyet yapmak her zaman işe yaramıyor maalesef. Öncelikle yemek yemeyi keyifli hale getirmemek gerek.

Çeşitli çaylarla ve otlarla iştah azaltmaya çalışmanın birçok sebebi vardır. İştah azaltmanın sindirim sistemini düzeltmekten geçtiğini biliyor muydunuz? Bu işin sırrı az yemek değil, doğru beslenmektedir. Hormonlu gıdalardan uzak durup organik ürünler tüketmeye dikkat etmek gerekiyor. Beden ihtiyaç duyduğu vitaminleri, mineralleri ve besinleri alırsa iştahı da normale dönecektir.

İştahın ve açlık hissinin tek sebebi kesinlikle doymamak değil. Duyarsız bir karaciğer ve tiroid bezlerinin düzensiz çalışması da iştah fazlalığına sebep olan etkenlerdir. Dr. Ender Saraç bu konuda önemli bir uyarıda bulunuyor. Eğer çok iştahlıysanız, hergün 2-3 saatte bir açlık krizine giriyorsanız, hamur işi ve tatlı kriziniz tutuyorsa mutlaka bir hekime başvurmalısınız. Bir takım testler yaptırarak sebebini ne olduğunu bulabilirseniz çözüm de beraberinde gelecektir.

Saraç, hanımların özel günlerinde yaşadıkları açlık krizleri ve özellikle tatlı krizleri için; gece alacakları çuha çiçeği hapı, magnezyum ve krom tabletlerinin yararlı olduğunu söylüyor.

diyet, istah-azaltmanin-yollari, saglık, zayıflama kategorisinde yayınlandı

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Connecting to %s

%d blogcu bunu beğendi: